Period Tracker for Women

အမျိုးသမီးများအတွက်အချိန်ခြေရာကောက်

ရာသီသို့မဟုတ်လစဉ်အဖြစ်လူသိများသည့်ရာသီသွေးဆင်းခြင်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်လိင်အင်္ဂါမှတစ်ဆင့်သားအိမ်၏အတွင်းပိုင်းနံရံမှသွေးနှင့် mucosal တစ်ရှူးများကို (ပုံမှန်အားဖြင့်ခေါ်ခြင်း) ပုံမှန်ထုတ်လွှတ်သည်။ ပထမကာလသည်ပုံမှန်အားဖြင့်အသက် ၁၂ နှစ်မှ ၁၅ နှစ်အကြားစတင်သည်။ သို့သော်ရံဖန်ရံခါအသက်သည်ရှစ်နှစ်ရှိသဖြင့်ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်းပုံမှန်ဟုသတ်မှတ်နိုင်သည်။ ပထမကာလ၏ပျမ်းမျှသက်တမ်းမှာယေဘုယျအားဖြင့်ဖွံ့ဖြိုးဆဲနိုင်ငံများနှင့်နောက်ပိုင်းတွင်ဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများတွင်ဖြစ်သည်။ ကာလတစ်ခု၏ပထမနေ့မှနောက်တစ်ရက်၏ပထမနေ့အကြားပုံမှန်အချိန်သည်အမျိုးသမီးငယ် ၂၁ မှ ၄၅ ရက်နှင့်အရွယ်ရောက်သူများ ၂၁ မှ ၃၁ ရက် (ပျမ်းမျှ ၂၈ ရက်) ဖြစ်သည်။ သွေးထွက်ခြင်းသည်များသောအားဖြင့် ၂ ရက်မှ ၇ ရက်ခန့်ကြာသည်။ ရာသီသွေးလာခြင်းသည်သွေးဆုံးပြီးသည့်နောက်တွင်ဖြစ်ပွားသည်။ ၎င်းသည်များသောအားဖြင့်အသက် ၄၅ မှ ၅၅ နှစ်ကြားရှိလေ့ရှိသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ကာလများသည်လည်းရပ်တန့်ပြီးနို့တိုက်သည့်ကန ဦး လများတွင်ပုံမှန်မဟုတ်ပါ။

၈၀ ရာခိုင်နှုန်းသောအမျိုးသမီးများသည်ရာသီလာခြင်းမတိုင်မီအချို့သောလက္ခဏာများရှိသည်ဟုအစီရင်ခံကြသည်။ အဖြစ်များသောလက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများတွင်ဝက်ခြံ၊ နူးညံ့သောရင်သားများ၊ ဖောင်းကြွခြင်း၊ ၎င်းတို့သည်သာမန်ဘဝကို ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်း၊ ထို့ကြောင့်အမျိုးသမီး ၂၀ မှ ၃၀% တွင် premenstrual syndrome အဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ၃ မှ ၈% တွင်ရောဂါလက္ခဏာများသည်ပြင်းထန်သည်။

amenorrhea ဟုလူသိများသည့်အချိန်ကာလတစ်ခုမှာအသက် ၁၅ နှစ်သို့မဟုတ်ရက် ၉၀ အတွင်းဖြစ်ပွားခြင်းမရှိသောကာလများဖြစ်သည်။ ရာသီလာခြင်းနှင့်ဆိုင်သောအခြားပြproblemsနာများမှာနာကျင်သည့်ကာလများနှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောသွေးထွက်ခြင်းကဲ့သို့သောကာလများအကြားသွေးထွက်ခြင်းသို့မဟုတ်အကြီးအကျယ်သွေးထွက်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ အခြားတိရိစ္ဆာန်များတွင်ရာသီလာခြင်းသည်မျောက်များ (မျောက်များနှင့်မျောက်များ) တွင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

ရာသီစက်ဝန်းသည်ဟော်မုန်းများမြင့်တက်ခြင်းနှင့်ကျဆင်းခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ရာသီစက်ဝန်းသည်ပုံမှန်သဘာဝပြောင်းလဲမှုဖြစ်ပြီးကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်သည့်အမျိုးသမီးမျိုးပွားခြင်းစနစ် (အထူးသဖြင့်သားအိမ်နှင့်သားဥအိမ်) တွင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ Oocytes ထုတ်လုပ်ရန်နှင့်သားအိမ်အတွက်ကိုယ်ဝန်အတွက်ပြင်ဆင်ရန်သံသရာလိုအပ်သည်။ ရာသီလာခြင်းသံသရာသည်အက်စထရိုဂျင်မြင့်တက်လာခြင်းနှင့်ကျဆင်းခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။

အမျိုးသမီးများအတွက် Period Tracker ဖြင့်သင်၏ရာသီလာခြင်းသံသရာများကိုခြေရာခံပါ။ ၎င်းသည်သင်၏ကာလများ၊ သံသရာများ၊ မျိုးဥထွက်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်သည့်အခွင့်အလမ်းများကိုခြေရာခံသည်။ Period tracker သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်ရှာဖွေနေသောအမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးကိုထိန်းချုပ်ရန်ကြိုးစားနေသူများကိုကူညီသည်။

Period Tracker အမျိုးသမီးများသည်သင်ပုံမှန်မဟုတ်သည့်ပုံမှန်ပုံမှန်ကာလများရှိမရှိအသုံးဝင်သည်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကိုခြေရာခံနိုင်တယ်။ သင့်ရဲ့သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာချွဲ၊ BMI၊ လိင်ဆက်ဆံမှု၊ အလေးချိန်၊ အပူချိန်၊ သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချိန်ကာလအဖြစ်မှတ်ယူပါ။ ၎င်းသည်သင့်ကိုပုံသွင်းရန်၊

အမျိုးသမီးများအတွက်အချိန်ကာလခြေရာခံခြင်းသည်အင်္ဂါရပ်များဖြင့်ပြည့်နေသည်။

* နေ့စဉ်စိတ်ခံစားချက်များ၊ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ရင်းနှီးမှုများကိုမှတ်စုယူပါ။

* နောက်ရက်သို့မဟုတ်နောက်ကျသည့်ရက်အရေအတွက်အထိရက်အရေအတွက်ကိုအလွယ်တကူကြည့်ရှုနိုင်သည်။

* သင်ကြိုတင်ခန့်မှန်းထားသည့်မျိုးဥထွက်ချိန်နှင့်ရှစ်ရက်မြောက်သော "မြေသြဇာကောင်းသောပြတင်းပေါက်" အတွင်းသင်၏အိမ်မျက်နှာပြင်တွင်ပြသောပန်းများနှင့်သင်မွေးဖွားချိန်ကိုသိပါ။

သင်၏တုံ့ပြန်ချက်သည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်များစွာဖြစ်သည်။ သင်၏မှတ်ချက်များနှင့်အကြံပြုချက်များကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပေးပါ။ nexamuse@gmail.com ။

မွတ္စု: အမျိုးသမီးများအတွက် Period Tracker အက်ပ်ကိုသန္ဓေတားဆေးအဖြစ်အသုံးမပြုသင့်ပါ။

မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်

ကလေးမွေးဖွားမှုတွက်ချက်ခြင်း၊ ကာလကိုခြေရာခံခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းခန့်မှန်းခြင်းနည်းလမ်းများနှင့်အက်ပ်တွင်ဖော်ပြထားသောအကြံပြုချက်များသည်အမှန်တကယ်ဆေးကုသမှုခံယူသူတစ် ဦး အားအစားထိုးခြင်းမဟုတ်ပါ။